စိုးရိမ္ေသာကမ်ား ဖယ္ရွားလုိက္ပါ

စိုးရိမ္ေသာကေတြက တိတ္ဆိတ္ၿငိမ္သက္ေနတဲ့ ညမ်ဳိးမွာ ပိုၿပီးႀကီးမား ေနသလိုလို မၾကာခဏ ျဖစ္တတ္ ပါတယ္။ ဒီစိုးရိမ္ပူပန္မႈ ေတြကို ကိုယ္တြယ္ ေျဖရွင္းလိုက္ျခင္းက သင့္ကိုေကာင္းမြန္စြာ အိပ္ေပ်ာ္ႏုိင္ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေခါင္းအံုးေပၚ ေခါင္းမခ်ခင္ စိုးရိမ္ပူပန္မႈေတြ၊ အခ်ိန္ကိုက္ လုပ္ေဆာင္ရမယ့္ ကိစၥေတြ၊ ေဆာင္ရြက္ရန္ ကိစၥေတြကို စာရြက္ေပၚ ခ်ေရးထားလုိက္ျခင္းက စိုးရိမ္ေသာက ျဖစ္ေနတာေတြကို ပိုမို ထိန္းသိမ္းရ လြယ္ကူႏိုင္ေစမယ့္ ခံစားမႈမ်ဳိး ရရွိေစႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
သင့္ကို သက္ေသာင့္သက္သာ ျဖစ္ေစဖို႔ အေထာက္အကူေပးမယ့္ အရာမွန္သမွ်ကို လုပ္ေဆာင္လိုက္ပါ။ သင့္ရဲ႕ အေဖာ္ျဖစ္သူကို နင္းႏွိပ္ခုိင္းပါ၊ ဒါမွမဟုတ္ သူနဲ႔အတူ ေပ်ာ္ပါးလိုက္ပါ။ အလြန္အက်ဴး အားအင္စိုက္ ထုတ္ျခင္းမ်ဳိး မျဖစ္ပါေစႏွင့္။ ခႏၶာကိုယ္ကို ေရွ႕သို႔ ကိုင္းၫြတ္ျခင္းမ်ဳိး ႐ိုးရွင္းလြယ္ကူတဲ့ ေယာဂ ေလ့က်င့္ ခန္းေတြကို လုပ္ေဆာင္ဖုိ႔ ႀကိဳးစားပါ။ သင့္ရဲ႕ တင္ပါး အေနအထား အကြာအေ၀းအလိုက္ ေျခေထာက္ ႏွစ္ေခ်ာင္းကို ခ်ဲထားၿပီး မတ္မတ္ရပ္ပါ။ ခါးကို ကိုင္းၫြတ္ၿပီး လည္ပင္းနဲ႔ ပခံုးသား တင္းမာမႈေတြကို ေျဖေလ်ာ့ထားစဥ္ လက္ႏွစ္ဖက္နဲ႔ ဦးေခါင္းကို ေအာက္သို႔ တြဲေလာင္းက်ေနပါေစ။ ဒါမွမဟုတ္ ပက္လက္ လွန္ၿပီး လွဲေနစဥ္ ႁကြက္သားေတြကို သက္ေသာင့္ သက္သာျဖစ္ေစကာ ျဖည္းျဖည္းခ်င္း တင္းမာမႈေတြကို ေျဖေလွ်ာ့ပစ္ပါ။ ၿပီးေတာ့ ေျခဖ်ားကေန နဖူးအထိ ခႏၶာကိုယ္ အစိတ္အပိုင္းအားလံုးကို ျဖည္းျဖည္းခ်င္း ေလွ်ာ့ခ်ပစ္လုိက္ပါ။
သင္ဟာ အဆတ္မျပတ္ သမ္းေ၀ျခင္းမ်ဳိး ျဖစ္ေနၿပီလား၊ ကၽြမ္းက်င္သူအခ်ဳိ႕ကေတာ့ ဒါဟာ ဦးေႏွာက္ဆီကို ေအာက္ဆီဂ်င္ဓာတ္ လံုလံုေလာက္ေလာက္ မေရာက္ရွိျခင္းနဲ႔ ဆက္ႏြယ္မႈ ရွိတယ္လုိ႔ ဆုိၾကတယ္။ ၀မ္းဗိုက္နဲ႔ အသက္တ၀႐ႈသြင္းျခင္းအေပၚ အာ႐ုံစူးစိုက္ၿပီး အသက္ျပင္းျပင္း ႐ႈသြင္းထုတ္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းက (သမ္းေ၀ျခင္း အပါအ၀င္) မေဖာ္ျပႏိုင္တဲ့ တင္းမာမႈေတြကို ေလွ်ာ့က်သြားေစဖုိ႔ အေထာက္အကူျဖစ္ေစ ပါလိမ့္မယ္။
No .(112) , October ,2008 The Best English စာအုပ္ထဲမွ ေကာက္ႏုတ္ေဖာ္ျပျခင္းျဖစ္ပါသည္။