ေဒါသေတြထိန္းခ်ဳပ္ ေလွ်ာ့ဖုိ႔ . . .
လူပဲ . . . ေဒါသနဲ႔ေတာ့ ဘယ္ကင္းပါ့မလဲေနာ္။ ျဖစ္သင့္တဲ့ အခ်ိန္မွာ၊ ထြက္သင့္တဲ့ လူအေပၚ ထြက္မိရင္ေတာ့ ေတာ္ေသးတာ ေပါ့။ ဒါေပမယ့္ ေဒသေနာက္ အမွားပါ တတ္တာမို႔ ထိန္းႏိုင္ရင္ အေကာင္းဆံုး ပါပဲလုိ႔ တုိက္တြန္းခ်င္ပါတယ္။ ကိုယ္တုိင္က တုိက္တြန္းေပမယ့္ အခုခ်ိန္ထိေတာ့ ကၽြန္မလည္း ဒီေဒါသကို ထိန္းမႏုိင္ေသးပါဘူး။ ေဒါသေၾကာင့္ အမွားလုပ္မိတာ၊ အမွား ေျပာမိတာ ေတြကိုေတာ့ အနည္းဆံုး ေရွာင္ရွားေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သူငယ္ခ်င္းမ်ားလည္း ေဒါသထြက္ လာတဲ့အခါမွာ ဒီလို နည္းလမ္းေလးေတြနဲ႔ ေျဖေလ်ာ့ၾကည့္ေပါ့။
၁။ အလကားေန ေဒါသထြက္ တတ္ရင္ေတာ့ လုံၿခံဳစိတ္ခ်ရတဲ့ ေနရာတစ္ခု ရွာသင့္ပါၿပီ။ အားရပါးရ ေပါက္ကြဲဖုိ႔ေပါ့။ ကိုယ္ မေက်နပ္တဲ့ လူနဲ႔ အေၾကာင္းအရာကို အဲဒီမွာ ေျပေပ်ာက္တဲ့အထိ စိတ္ႀကိဳက္ေအာ္ၿပီး ေဒါသေတြ ေလွ်ာ့ပါ။
၂။ သင္အရမ္း ေဒါသထြက္ေနၿပီ။ ဒါဆုိ စိတ္ေရာကိုယ္ပါ ၿငိမ္သက္သြားေစဖုိ႔ အသက္ကို ျပင္းျပင္း႐ႈ႐ႈေပးပါ။ စိတ္ထဲက တင္းက်ပ္ ေနတာေတြ နည္းနည္းေတာ့ ေလ်ာ့သြားမွာပါ။
၃။ တစ္ကေန ၁၀အထိ ေရၾကည့္မယ္။ တစ္ . . . ႏွစ္ . . . သံုး . . .။ ဒါလည္း ထိေရာက္တဲ့ နည္းလမ္းပါပဲ။ နံပါတ္ေတြကို တစ္ခုခ်င္း ေရရင္းနဲ႔ သင့္ရဲ႕လက္ရွိ တင္းက်ပ္မႈေတြကို ေမ့သြားပါလိမ့္မယ္။
၄။ လမ္းထေလွ်ာက္လိုက္။ ေပ်ာ္စရာ သီခ်င္းေလးေတြကို ေလခၽြန္ရင္း ရင္ထဲက မေက်လည္မႈေတြကို ေျဖေလ်ာ့တာလည္း ေျပရာ ေျပေၾကာင္း တစ္ခုပါပဲ။
၅။ ၿငိမ္ၿငိမ္ သက္သက္ေလး ေနလုိက္ၿပီး ကိုယ္ဘာေၾကာင့္ ေဒါသထြက္ ေနရလဲ။ ဘာကိုလဲ။ ေသေသခ်ာခ်ာ စဥ္းစား အေျဖ ရွာၾကည့္ပါ။ တစ္ခုခုကို မလုပ္ခင္ ေသခ်ာဆန္းစစ္ ၾကည့္တဲ့ အေနအထားမ်ဳိးနဲ႔ သင့္ရဲ႕ ေဒါသကို သံုးသပ္ၾကည့္ပါ။ ဘာေၾကာင့္လဲ ဆုိတာသိရင္ ေျဖရွင္းဖို႔ အတြက္လည္း သိလာမွာေပါ့။
၆။ တခ်ဳိ႕ လူေတြကေတာ့ ေဒါသထြက္ရင္ ေျဖရွင္းတဲ့ နည္းလမ္းကေတာ့ ႐ုိး႐ုိးေလးပါပဲ။ သီခ်င္းနားေထာင္တာတဲ့။ ကိုယ္ႀကိဳက္တဲ့ သီခ်င္း၊ ေတးသြားမွာ နစ္ေမ်ာ ေနတာကလည္း ေဒါသေတြ ေမ့ေပ်ာက္သြားေစမယ့္ နည္းလမ္းတစ္ခုပါပဲ။
ကၽြန္မကေတာ့ အခု ေရးသားေဖာ္ျပခဲ့တဲ့ ေဒါသေတြထိန္းခ်ဳပ္ဖို႔ နည္းလမ္း ၆သြယ္ထဲက နံပါတ္ ၆ဆုိတဲ့ နည္းလမ္းနဲ႔ပဲ အခုခ်ိန္ထိ ေျဖရွုင္းေနပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ မလြယ္ေတာ့ မလြယ္ပါဘူး။ ေဒါသထြက္ေအာင္ လုပ္ထားတဲ့ လူကို ျမင္ေနတာနဲ႔ အလုိလုိ စိတ္က ေဒါသေတြ ထြက္ေနတာပဲ။ အျမန္ ေမ့ေပ်ာက္ဖုိ႔ ဆိုတာ ခက္ခဲပါတယ္။
လူဆုိတာကလည္း အတၱ၊ မာန ေတြနဲ႔ တည္ေဆာက္ ထားတဲ့ သူေတြဆုိေတာ့ ကိုယ့္ကိုနည္းနည္းေလး စိတ္တုိေအာင္ ေျပာမိလုပ္မိရင္ သည္းညည္းခံတဲ့ လူေတြမွ မဟုတ္တာ။ အဲဒီေတာ့ ခက္ေနတာေပါ့။ သူငယ္ခ်င္း တုိ႔ေတြလည္း ကၽြန္မလိုမ်ဳိး မျဖစ္ေအာင္ ဆင္ျခင္ၿပီးေနေနာ္။
ေဒါသထြက္တယ္ဆုိတာ မေကာင္းပါဘူးလုိ႔ သိေပမယ့္ အၿမဲတမ္း ေဒါသထြက္ေနရင္ေတာ့ မေကာင္းဘူးေပါ့။ ထြက္သင့္တဲ့ အခါမွ ေဒါသထြက္ပါလုိ႔ တုိက္တြန္းရင္း ကၽြန္မလည္း ေဒါသေတြကို ခဏခဏ မထြက္မိေအာင္ ႀကိဳးစားၿပီး ေနထုိင္သြားမွာပါလို႔ ေျပာခ်င္ပါတယ္။
၁။ အလကားေန ေဒါသထြက္ တတ္ရင္ေတာ့ လုံၿခံဳစိတ္ခ်ရတဲ့ ေနရာတစ္ခု ရွာသင့္ပါၿပီ။ အားရပါးရ ေပါက္ကြဲဖုိ႔ေပါ့။ ကိုယ္ မေက်နပ္တဲ့ လူနဲ႔ အေၾကာင္းအရာကို အဲဒီမွာ ေျပေပ်ာက္တဲ့အထိ စိတ္ႀကိဳက္ေအာ္ၿပီး ေဒါသေတြ ေလွ်ာ့ပါ။
၂။ သင္အရမ္း ေဒါသထြက္ေနၿပီ။ ဒါဆုိ စိတ္ေရာကိုယ္ပါ ၿငိမ္သက္သြားေစဖုိ႔ အသက္ကို ျပင္းျပင္း႐ႈ႐ႈေပးပါ။ စိတ္ထဲက တင္းက်ပ္ ေနတာေတြ နည္းနည္းေတာ့ ေလ်ာ့သြားမွာပါ။
၃။ တစ္ကေန ၁၀အထိ ေရၾကည့္မယ္။ တစ္ . . . ႏွစ္ . . . သံုး . . .။ ဒါလည္း ထိေရာက္တဲ့ နည္းလမ္းပါပဲ။ နံပါတ္ေတြကို တစ္ခုခ်င္း ေရရင္းနဲ႔ သင့္ရဲ႕လက္ရွိ တင္းက်ပ္မႈေတြကို ေမ့သြားပါလိမ့္မယ္။
၄။ လမ္းထေလွ်ာက္လိုက္။ ေပ်ာ္စရာ သီခ်င္းေလးေတြကို ေလခၽြန္ရင္း ရင္ထဲက မေက်လည္မႈေတြကို ေျဖေလ်ာ့တာလည္း ေျပရာ ေျပေၾကာင္း တစ္ခုပါပဲ။
၅။ ၿငိမ္ၿငိမ္ သက္သက္ေလး ေနလုိက္ၿပီး ကိုယ္ဘာေၾကာင့္ ေဒါသထြက္ ေနရလဲ။ ဘာကိုလဲ။ ေသေသခ်ာခ်ာ စဥ္းစား အေျဖ ရွာၾကည့္ပါ။ တစ္ခုခုကို မလုပ္ခင္ ေသခ်ာဆန္းစစ္ ၾကည့္တဲ့ အေနအထားမ်ဳိးနဲ႔ သင့္ရဲ႕ ေဒါသကို သံုးသပ္ၾကည့္ပါ။ ဘာေၾကာင့္လဲ ဆုိတာသိရင္ ေျဖရွင္းဖို႔ အတြက္လည္း သိလာမွာေပါ့။
၆။ တခ်ဳိ႕ လူေတြကေတာ့ ေဒါသထြက္ရင္ ေျဖရွင္းတဲ့ နည္းလမ္းကေတာ့ ႐ုိး႐ုိးေလးပါပဲ။ သီခ်င္းနားေထာင္တာတဲ့။ ကိုယ္ႀကိဳက္တဲ့ သီခ်င္း၊ ေတးသြားမွာ နစ္ေမ်ာ ေနတာကလည္း ေဒါသေတြ ေမ့ေပ်ာက္သြားေစမယ့္ နည္းလမ္းတစ္ခုပါပဲ။
ကၽြန္မကေတာ့ အခု ေရးသားေဖာ္ျပခဲ့တဲ့ ေဒါသေတြထိန္းခ်ဳပ္ဖို႔ နည္းလမ္း ၆သြယ္ထဲက နံပါတ္ ၆ဆုိတဲ့ နည္းလမ္းနဲ႔ပဲ အခုခ်ိန္ထိ ေျဖရွုင္းေနပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ မလြယ္ေတာ့ မလြယ္ပါဘူး။ ေဒါသထြက္ေအာင္ လုပ္ထားတဲ့ လူကို ျမင္ေနတာနဲ႔ အလုိလုိ စိတ္က ေဒါသေတြ ထြက္ေနတာပဲ။ အျမန္ ေမ့ေပ်ာက္ဖုိ႔ ဆိုတာ ခက္ခဲပါတယ္။
လူဆုိတာကလည္း အတၱ၊ မာန ေတြနဲ႔ တည္ေဆာက္ ထားတဲ့ သူေတြဆုိေတာ့ ကိုယ့္ကိုနည္းနည္းေလး စိတ္တုိေအာင္ ေျပာမိလုပ္မိရင္ သည္းညည္းခံတဲ့ လူေတြမွ မဟုတ္တာ။ အဲဒီေတာ့ ခက္ေနတာေပါ့။ သူငယ္ခ်င္း တုိ႔ေတြလည္း ကၽြန္မလိုမ်ဳိး မျဖစ္ေအာင္ ဆင္ျခင္ၿပီးေနေနာ္။
ေဒါသထြက္တယ္ဆုိတာ မေကာင္းပါဘူးလုိ႔ သိေပမယ့္ အၿမဲတမ္း ေဒါသထြက္ေနရင္ေတာ့ မေကာင္းဘူးေပါ့။ ထြက္သင့္တဲ့ အခါမွ ေဒါသထြက္ပါလုိ႔ တုိက္တြန္းရင္း ကၽြန္မလည္း ေဒါသေတြကို ခဏခဏ မထြက္မိေအာင္ ႀကိဳးစားၿပီး ေနထုိင္သြားမွာပါလို႔ ေျပာခ်င္ပါတယ္။
သက္
No comments:
Post a Comment